大家好，乐天来为大家解答以下的问题，香蕉不能和什么一起吃容易腹泻，香蕉不能和什么一起吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 香蕉应尽量避免与含糖量超标的食物搭配，因为香蕉本身含有较高的碳水化合物和糖分。计算表明，每100g香蕉含糖量约为17g，说明香蕉含糖量高，尽量不要同时吃其他含糖量高的食物。比如精致的米饭、面条、零食、糕点和含糖饮料，如果不加节制地和香蕉一起食用，会导致过多的糖分进入体内，从而增加胰岛素代谢的负担，增加患糖尿病的风险。
2、 香蕉含糖太多，如果和其他含糖量高的食物一起吃，也能产生大量的能量。当过多的能量同时进入体内，就容易增加肥胖的风险。一旦发生肥胖，容易导致高血脂、脂肪肝、冠心病风险增加，影响健康。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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