大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上起来跑步对身体好么，早上起来跑步对身体好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 早上跑步对你的健康有好处。
2、根据中医的理论体系，早晨是人体阳气生长的时间。
3、这时候进行体育锻炼，比如跑步，可以促进阳气的运动和运行。
4、但是跑步要因人而异，不同的年龄和体质适合不同的体育锻炼。
5、如果一个人气虚，运动时如果有呼吸就不适合跑步，不仅是早上，其他时间也不适合跑步。
6、如果没有气虚，早上起来对身体有好处。
7、气虚的人也可以早上起来运动，但要进行散步或打太极拳等慢性运动。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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