导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，维生素b食物和水果，维生素b食物和水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病分析：维生
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，维生素b食物和水果，维生素b食物和水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：维生素B含有维生素B维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。
2、是促进人体新陈代谢和蛋白质转化为热量不可缺少的物质。
3、维生素缺乏会引起四肢无力、腰酸背痛等症状。
4、含维生素B的水果有橘子、橙子、葡萄、菠萝、杨桃、猕猴桃、香蕉、白梨、龙眼、荔枝等。
5、食物有全麦、燕麦、花生、蛋黄、牛奶、动物肝脏、鱼、虾、大豆、绿豆、红豆等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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