莲子孕妇能吃吗怎么做好吃（莲子孕妇能吃吗）

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1、 孕妇可以吃莲子，但不要吃太多。

2、莲子的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾等微量元素。

3、它们能降低血压，强心安神，滋养补虚。

4、食用它们可以达到清热泻火、安神强心的功效，对肺部也有很好的滋补作用。

5、它们是非常好的健康食品。

6、但孕妇不宜多吃，莲子性寒，吃多了会损伤殷琦和胎气。

7、如果孕妇大便干燥，便秘，脾胃不好，睡眠不好，或者体质偏寒，就不适合多吃莲子。

8、所以孕妇可以吃莲子，但是不要贪吃。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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