导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃木耳的好处和坏处有哪些，吃木耳的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病分析：黑
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃木耳的好处和坏处有哪些，吃木耳的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：黑木耳含有维生素K，能减少血栓，防止血栓形成，预防动脉粥样硬化和冠心病。
2、黑木耳富含铁。
3、长期食用黑木耳，可使皮肤红润，容光焕发，养血养颜，预防缺铁性贫血。
4、黑木耳含有膳食纤维，能调节血脂，维护血管健康，促进胃肠蠕动，防止便秘。
5、黑木耳中含有发酵菌和植物生物碱，能促进消化道和泌尿道各种腺体的分泌，并配合这些分泌物润滑组织器官，使结石排出体外。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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