导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，提肛运动，提肛的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：提肛运动是肛门疾病的
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，提肛运动，提肛的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：提肛运动是肛门疾病的保健治疗方法之一。
2、此法可加强肛门括约肌的张力，消除括约肌的疲劳，缓解尿急、沉重的症状，缓解痔出血、脱出的症状，有利于轻度脱肛的恢复，促进局部血液循环，减轻疼痛，使排便通畅。
3、方法是：收缩肛门五秒，然后放松肛门五秒，收缩肛门时深吸气，放松肛门时深呼气。
4、这样连续做五分钟，一天三到五次！。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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