导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥早上应该吃啥，减肥早上应该吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：理想
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥早上应该吃啥，减肥早上应该吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：理想的减肥早餐应该营养均衡，能够为早上的工作生活提供足够的热量，同时也便于坚持。
2、通常有蛋白质、碳水化合物和一点新鲜蔬菜或水果的组合。
3、推荐方案，比如一杯牛奶，一个鸡蛋(可以是煎蛋、水煮蛋或者炒蛋，蛋羹都可以)，然后吃一顿主食，可以是面包、蛋糕或者馒头。
4、如果三明治里有香肠，可以减少鸡蛋的数量。
5、此外，还应该有一些蔬菜或水果，大约50-100g。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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