吃什么可以通便最快（吃什么可以通便）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么可以通便最快，吃什么可以通便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 便秘的基本治疗是生活、饮食、运动的调节。

2、有些食物富含膳食纤维，对排便非常有益。

3、比如多种蔬果，尤其是绿叶蔬菜，许多谷类、豆类和干果，如核桃等，都含有大量的膳食纤维，可以帮助排便。

4、对于老年人牙齿不好或咀嚼有问题的便秘患者，这些食物在使用前应该用粉碎机粉碎，但千万不要用过滤装置。

5、此外，益生菌的摄入可以通过调节肠道菌群来帮助改善排便。

6、富含益生菌的食物主要是酸奶，当然也有一些保健品和药品的益生菌。

7、通过以上饮食调理便秘还是不好。

8、也可以服用一些泻药，如乳果糖、聚乙二醇等。

9、这些都是泻药，可以长期服用，有助于缓解便秘。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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