什么食物补铁补血最快（什么食物补铁）

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1、 对于缺铁性贫血患者，动物性食物是最好的来源，如肝制品、鸡肝、鸭肝等。

2、和红肉。

3、牛肉、羊肉、猪肉等。

4、特别富含铁。

5、像很多人想的那样，喝红糖水，吃大枣等。

6、可以补铁。

7、这是中医的红色食物，可以进入血液本身，改变血虚的症状。

8、对于补铁，吃动物性食物的效果一定更好。

9、此外，你应该吃新鲜的蔬菜和水果，其中含有维生素C，可以促进铁的吸收，对血液中铁的吸收和血红蛋白的形成起到很好的促进作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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