导读 关于什么时候吃肌肉蛋白粉最好？这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、如果饮食不方便
关于什么时候吃肌肉蛋白粉最好？这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、如果饮食不方便可以吃点蛋白粉，特别是需要减肥的，有氧60分钟是对增肌有害的。
2、如果不是要减肥，每次放一到两勺就够了一般体重正常的，是不需要吃蛋白粉的。
3、另外蛋白粉在运动后30分钟到1个小时吃吸收最好。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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