导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，宝宝1周岁身高78，宝宝1周岁食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、1岁的宝宝一天可以吃2-
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，宝宝1周岁身高78，宝宝1周岁食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 1岁的宝宝一天可以吃2-3顿饭，3次奶，1-2次水果。
2、孩子的饮食需要合理的营养，谷物的摄入量一天大约100-150g。
3、可以给孩子吃软米饭、面条、馒头、小笼包、饺子、小米粥。
4、蛋白质的摄入量应该是每天50-100克。
5、你可以吃肉糜、鱼和家禽。
6、每天要保证孩子吃鸡蛋，同时要吃足够的蔬菜和水果。
7、每天需要250g左右才能满足孩子对维生素和多种微量元素的需求。
8、孩子可以吃白菜、萝卜、黄瓜、西红柿、茄子、冬瓜等蔬菜，以及豆制品。
9、他们可以吃苹果、香蕉、桃子、梨、火龙果和其他水果。
10、但尽量避免可能引起孩子过敏的水果，如芒果、菠萝等。
11、每天的牛奶消耗量约为500-800ml，因为牛奶和乳制品中含有丰富的钙，对宝宝骨骼和牙齿的发育不可或缺。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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