导读 关于哑铃硬拉和杠铃硬拉哪个难,哑铃硬拉和杠铃硬拉的区别这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看
关于哑铃硬拉和杠铃硬拉哪个难,哑铃硬拉和杠铃硬拉的区别这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!
1、直腿硬拉属于大重量训练动作,一般大重量训练最好选择用杠铃来做,会专比较安全稳定,也更容易举属起更大重量。
2、杠铃和哑铃都属于自由重量器械,但也有各自的特点,杠铃的特点是稳定,在同样的重量下比哑铃更稳定,更安全,更容易完成动作。
3、哑铃的特点是灵活,发力自由,动作幅度大,在同样的重量下,哑铃比杠铃的动作幅度大,对肌肉的刺激更大,完成的难度也更大。
4、所以在训练中,一般是先做杠铃动作,后做哑铃动作。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助。
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