导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上吃香蕉有什么好处呢，晚上吃香蕉有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、香蕉是
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上吃香蕉有什么好处呢，晚上吃香蕉有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、香蕉是日常生活中常见的水果，具有丰富的营养价值。
2、香蕉晚上一定要熟，有很多好处。
3、首先，它可以通便，帮助消化。
4、可以弥补夜间运动不足造成的肠道蠕动缓慢，预防便秘。
5、而且香蕉中含有大量的镁，能促进肌肉松弛，有助于睡眠，改善失眠多梦的状态。
6、还能降低血压和血脂，预防夜间发作的心脑血管疾病。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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