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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，脚抽筋怎么办的视频，脚抽筋怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、首先要明确是什么原因导致腿抽筋，然后对症治疗，才能达到更好的疗效。
2、如果腿抽筋是运动过度引起的，运动前要充分热身，拉伸腿部肌肉，出汗后适当补充电解质。
3、如果腿抽筋是缺钙引起的，就要适当补钙，增加一些含钙量高的食物的摄入，如鸡蛋、牛奶等。
4、同时要多晒太阳，促进人体对钙的吸收。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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