导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，例假吃什么食物，例假吃什么水果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、月经期间，由于盆腔
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，例假吃什么食物，例假吃什么水果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、月经期间，由于盆腔淤血，气滞血瘀，气血排出不畅，会出现小腹疼痛不适的症状，同时月经期免疫力低下，也容易出现焦虑紧张的情绪。
2、经期可以吃一些富含多种维生素的新鲜水果，如香蕉、苹果、樱桃、橙子、柚子、葡萄、火龙果、菠萝、芒果、榴莲等。
3、但是不要吃冰镇水果。
4、吃水果前，最好用开水烫一下再吃。
5、经期要喝点红糖姜汤，有助于缓解痛经症状和焦虑紧张情绪。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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