导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，韭菜的功效与作用，韭菜的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！韭菜的功效如下：1 润肠通便
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，韭菜的功效与作用，韭菜的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
韭菜的功效如下：
1.润肠通便：因为从西医营养学的角度来说，韭菜含有丰富的膳食纤维，可以吸水膨胀，促进粪便的形成。同时，韭菜中的膳食纤维可以机械刺激肠道蠕动，促进粪便排出。因此，便秘、大便干燥、排便困难的人可以适当吃些韭菜补充膳食纤维，有助于自己的粪便排出，预防和缓解便秘；
2.防治超重：韭菜本身能量不高，所含的膳食纤维能吸水膨胀，增加饱腹感，避免多吃其他食物，有助于维持身体能量的负平衡。对预防和控制超重和肥胖也有积极作用；
3.增强体质：从中医食疗的角度来说，韭菜性温，能祛除体内寒气。因此，对于阳虚的人来说，适当吃些韭菜，有提振精神、增强体质的作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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