经期吃东西不会长胖吗（经期吃东西会胖吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经期吃东西不会长胖吗，经期吃东西会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、经期吃东西，要注意限制某些食物，这样才不会发胖。

2、例如，如果你避免吃高糖和高脂肪的食物，就可以避免发胖。

3、正常的三餐是要吃的，要保证日常需要。

4、经期不要吃太多。

5、可以吃到7、8分饱。

6、过多也会造成肥胖。

7、通常，你应该吃更多的新鲜蔬菜和水果以及含更多膳食纤维的食物。

8、在保证经期休息的情况下，也要适当运动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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