导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，鸡蛋发绿怎么回事，鸡蛋发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、一般情况下，每天吃一两
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，鸡蛋发绿怎么回事，鸡蛋发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、一般情况下，每天吃一两个鸡蛋就能满足人体每天对蛋白质的需求，不会导致肥胖。
2、鸡蛋热量相对较高，100g鸡蛋热量在200卡左右。
3、人体每天需要的热量在1200到1500卡之间。
4、通常只要不超过这个热量，就不会导致肥胖。
5、建议平时饮食尽量规律清淡，少吃高热量高脂肪食物，避免暴饮暴食。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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