导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，香蕉是不是减肥的方法，香蕉是不是减肥的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、适量吃熟香蕉
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，香蕉是不是减肥的方法，香蕉是不是减肥的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 适量吃熟香蕉有助于减肥。香蕉是含有较多膳食纤维和酶的水果，可以通便，增加食欲。香蕉体积大，热量低，容易有饱腹感，从而减少了人们对其他高能量食物的摄入。对轻度便秘引起的肥胖患者有效。
2、 患者可以用香蕉排毒、通便、减腹，所以可以适当吃香蕉减肥。每天吃150-200g香蕉比较好。过量食用会增加人体的能量输入，不利于减肥。但是对于不熟的香蕉，反而会引起便秘。光吃太多香蕉是不能减肥的，只是辅助手段。你还需要用其他的方法来减肥，比如运动，改善饮食结构。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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