导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早晨吃什么可以瘦，早晨吃什么可以减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、早上减肥主要以
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早晨吃什么可以瘦，早晨吃什么可以减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、早上减肥主要以高维生素低脂肪低热量为主。
2、可以吃的食物有豆浆、蒸南瓜、小米粥、凉拌黄瓜、芹菜木耳、纯牛奶、银耳莲子汤、冬瓜汤、蒸茄子、煮鸡蛋、豆腐、拌面馒头、拌面煎饼等。
3、尽量不吃蛋糕、肥肉等。
4、饭后喝开水，绿茶，菊花茶。
5、还需要增加运动量，尽量不吃零食，按时吃饭，不要暴饮暴食，保持大便通畅。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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