胆固醇高能吃螃蟹吗（胆固醇高能吃鸡蛋么）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，胆固醇高能吃螃蟹吗，胆固醇高能吃鸡蛋么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、胆固醇高的患者可以吃鸡蛋，但只能吃蛋清，不能吃蛋黄，因为蛋黄中含有大量的胆固醇，但最好的做法是用水煮鸡蛋，而不是煎蛋。

2、众所周知，鸡蛋的营养成分很多，而鸡蛋中的脂肪含量很少。

3、鸡蛋含有多种维生素、叶酸、铁等物质，能增加人体神经系统的功能。

4、多吃鸡蛋还可以预防多种疾病，最大限度地减少肝脏脂肪的堆积，促进人体新陈代谢。

5、同时还可以帮助修复人体组织，形成新的组织细胞，消耗过多的能量，减轻内脏器官特别是肝脏的压力。

6、所以高胆固醇患者最好只吃蛋白质，制作时尽量不要用食用油。

7、平时可以多吃新鲜的水果蔬菜，多做适合自己的有氧运动，有助于降低胆固醇。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：