导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，女性多吃坚果的好处是什么和坏处，女性多吃坚果的好处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，女性多吃坚果的好处是什么和坏处，女性多吃坚果的好处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
女性多吃坚果的好处如下：
1.它可以通便，减少便秘和结直肠癌的机会。对于女性来说，平时运动相对较少，肠胃蠕动差，增加便秘和大肠癌的几率。适当多吃坚果，坚果中含有的油脂滋润肠道促进排便；
2.可以提高体质，增加力量，因为坚果富含油脂，可以产生足够的能量，还富含锌、硒、铁等微量元素，促进体内生化代谢。因此，女性适当食用坚果可以提高体内新陈代谢的顺畅程度，达到改善体质的目的。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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