导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，缺锌的症状吃什么，缺锌的症状吃什么食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、当体内缺锌时
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，缺锌的症状吃什么，缺锌的症状吃什么食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、当体内缺锌时，会出现生长迟缓、头发稀疏、发黄、厌食、味觉功能和味蕾减弱，并伴有消化吸收营养不良、易患感冒、免疫力低下等症状。
2、我们可以通过饮食或补锌来调节身体。
3、我们可以多吃猪肝、猪肾、瘦肉、海中带鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊以及新鲜的蔬菜水果，包括桂圆，这些都是含锌高的物质。
4、我们可以通过食疗来补充身体的缺锌症状。
5、如果症状比较严重或者缺乏，可以考虑锌制剂来调理身体。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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