月经期间吃什么好处最多（月经期间吃什么好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期间吃什么好处最多，月经期间吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、经期饮食从疏肝健脾理气开始。

2、推荐的食物有莲藕、萝卜、山楂、玫瑰、柑橘等。

3、这种食物有助于缓解经期的不良情绪。

4、另外，女性朋友也可以根据自己的体质选择不同的食材。

5、例如，阳虚怕冷的女性可以吃温热的食物，如姜茶或红糖姜水，或肉桂茶。

6、如果是血虚的女性朋友，可以喝枣茶，枸杞茶。

7、中药可选当归、桂圆、熟地黄。

8、体质虚弱的女性，经期可以喝杜仲茶、西洋参茶，或者口服山药、莲子、黄芪。

9、如果压力过大，肝郁的朋友可以在经期服用茉莉花茶、玫瑰花茶、薄荷茶。

10、中药可以用陈皮、木香、青皮。

11、如果是血液循环不好的，月经期可以用红花、山楂帮助通经。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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