血压偏高怎么调理喝什么茶（血压偏高怎么调理）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，血压偏高怎么调理喝什么茶，血压偏高怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果高血压前期偏高，可以适当休息，保持充足的睡眠，合理安排运动，如散步、打太极拳、气功等。

2、不宜爬山、提取重物，也不宜剧烈运动，保持身心休息和适当活动，提高身体的活动能力。

3、保持居住环境安静，避免噪音，保持光线柔和，尽量减少探视。

4、如果住院，最好能集中护理操作，动作轻柔，防止对病人产生过多干扰。

5、在家也要注意饮食，减少钠盐的摄入，补充钙和钾盐，吃一些新鲜蔬菜和牛奶，多喝牛奶补充钙和钾，减少脂肪的摄入。

6、饮食中的脂肪量应控制在总热量的25%以下，饮酒应受到限制。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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