备孕吃什么维生素片比较好（备孕吃什么水果好）

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1、怀孕期间什么水果都可以吃。

2、目前还没有明确的迹象表明哪种水果一定有利于胎儿的发育，也没有证据表明水果会导致流产或胎儿畸形。

3、怀孕期间，除了口服叶酸，还可以吃一些叶酸含量高的水果，如葡萄、橙子、草莓、樱桃、香蕉、李子等。

4、此外，芒果和菠萝中含有膳食纤维、钾、有机酸等营养成分，是孕期食用的较好水果。

5、芒果具有益胃、止呕、助消化、生津止渴、通便的作用。

6、通常，它可以缓解一些孕妇的恶心和呕吐等早孕反应。

7、如有糖尿病，应选择含糖量低的水果，如柚子、火龙果、苹果、木瓜、猕猴桃等。

8、而且时间可以是两餐之间。

9、总之要多样化适量吃水果，获得均衡的营养。

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