关于奶水不足如何正确补充奶粉，奶水不足如何催奶这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、做到以下几条，应该奶就够了。
2、 1.多喝有营养的汤汤水水。
3、包括醪糟。
4、 2.睡眠一定要充足。
5、 3.多让宝宝吸，如果宝宝是三个小时吃一次，在中途也可让宝宝吸（不要太多，就当吃零食一样）。
6、要是宝宝不吸也得用吸奶器吸一点出来，多吸才会多分泌。
7、越舍不得吸就越少。
8、母乳对于宝宝来说，是任何食物都不能比拟的最佳食品。
9、很多太太都面临母乳不足的情况，新爸爸们真是看在眼里急在心里。
10、怎样才能改变这种状况呢？最好的办法是给母乳添加催化剂。
11、但添加什么，如何添加又让新爸爸们无从下手。
12、其实解决方案并不是惟一的，你可以根据实际情况进行选择。
13、 (1)加强宝宝的吮吸。
14、实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。
15、这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
16、 (2)避免服药。
17、哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。
18、有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。
19、遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。
20、 (3)补充营养。
21、乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。
22、你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。
23、同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。
24、 (4)保持乳母良好的情绪。
25、分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。
26、医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。
27、因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。
28、 (5)食疗。
29、在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。
30、如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。
31、 均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。
32、 哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。
33、由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。
34、水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
35、 为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。
36、在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。
37、其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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