熬夜头疼怎么缓解不能休息（熬夜头疼怎么缓解）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，熬夜头疼怎么缓解不能休息，熬夜头疼怎么缓解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般来说，熬夜会导致睡眠不足，休息不好就会头疼。

2、这时候首先要保证充足的睡眠，每天正常保持八小时睡眠。

3、而且，不是简单的时间保证。

4、保证睡眠质量，可以缓解熬夜带来的头痛。

5、另外，熬夜后可以服用治疗性止痛药，比如头痛宁，可以对症治疗头痛。

6、要养成良好的习惯，可以在睡前喝一杯牛奶，促进睡眠。

7、睡前要少玩手机，避免情绪高涨，养成良好的睡眠习惯。

8、晚上11点前，10点半左右要睡觉。

9、只有这样，你才能保证身体正常的生理反应，保持良好的生活习惯，熬夜带来的头痛也会慢慢缓解。

10、当你养成了一个好习惯之后，其他一些疾病就会慢慢发生，甚至不发生。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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