fish oil怎么吃（fish oil）

关于fish oil怎么吃，fish oil这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、不同的fish oil的食用方法不一样，有每天吃三次，每次一粒的；也有每天一次，每次一粒的。

2、不同品牌的鱼油有不同的使用方法，具体参考购买鱼油的产品参数。

3、扩展资料：鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。

4、深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。

5、由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持，而且社会人群饱和脂肪超标的原因，大量商业机构开发该类补充品。

6、一般认为普通成人200mgDHA即可（不吃鱼的人一天1g鱼油），每天3克以内的鱼油是安全的。

7、参考资料：百度百科_鱼油。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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