导读 关于花样跳绳入门教学，花样跳绳的种类这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、脚跟跳这
关于花样跳绳入门教学，花样跳绳的种类这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、脚跟跳这种跳法需要两脚平行站立，间距同肩宽，当脚跳离地面并重回地面时，脚趾及脚掌前部尽量不接触地面。
2、2、脚尖跳这种跳法和脚跟跳法不同，当身体跳起后降至最低点时，用脚尖、前脚掌着地，而脚跟不触地。
3、3、全脚跳全脚跳可以根据以上两种跳法分为两种，一种是全脚着地，起跳时，就是脚跟先起，后过渡到前脚掌；下落时，用全脚同时着地。
4、另一种是脚尖着地跳，就是当身体向上跳时，脚跟先起，后过渡到前脚掌；下落时，前脚掌先着地，后过渡到脚跟。
5、4、弓步跳弓步跳也分两种，一种是臂侧举弓步跳，由两脚并齐开始，做弓步跳跃的同时，两臂侧平举，手心向下，收脚放臂，同步进行。
6、另一种是叉腰弓步跳，两手叉腰两侧，由两脚并齐开始做跳跃动作，一腿在前做弓步，同时，另一腿绷直在后方，跳跃后收腿成站姿，依次进行。
7、5、转体跳转体跳是在跳起后，身体向左或向右转动。
8、可连续向左或向右转，也可左一次，右一次，转动的角度可大可小，因人而异。
9、6、单足跳单足跳对于身体素质的要求比较高，它是一腿屈并悬空，另一腿支撑并跳跃，两臂维持平衡，协调配合。
10、可一腿连续做数次，后换另一腿支撑；也可做一次支撑腿在空中交换一次。
11、参考资料来源：百度百科-跳绳。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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