瓜子热量是计算可食用部分吗（瓜子热量）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，瓜子热量是计算可食用部分吗，瓜子热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、瓜子属于高热量食物，每百克瓜子热量为570大卡。

2、瓜子含有维生素、矿物质、蛋白质、脂肪等营养成分，能为人体补充营养，增强体质，提高免疫力和抗病能力，有益于人体健康。

3、种子含有不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，防止动脉硬化。

4、瓜子还含有亚油酸，可以预防心脑血管疾病。

5、瓜子中含有维生素B1和维生素E，能稳定人体情绪，延缓衰老。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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