人体去湿气的最好方法是什么（人体去湿气的最好方法）

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1、中医说脾喜燥不喜湿。

2、如果饮食不当，损伤了脾胃，就容易湿，反过来又会困脾。

3、所以最好的治疗方法应该是健脾祛湿相配合，而不是只祛湿而忽视脾脏。

4、平时可以喝一些代茶饮，如陈皮、茯苓、白术、荷叶、薏苡仁等。

5、日常生活中注意保护脾胃，包括以下措施：1。

6、忌食生冷刺激性、辛辣油腻之品；2、日常生活要有规律，尽量少熬夜；3、注意腹部的保暖，尤其是女性少穿露脐装；4.避免雨天外出，雨天涉水，否则容易湿邪，进一步困脾。

7、5.避免过度的情绪刺激，放松心情，学会自我调节，因为中医讲思考伤脾，过度思考容易损伤脾气。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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