发高烧怎么物理退烧最快（发高烧怎么物理退烧快）

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物理降温是指用物理方法降低体温，可分为局部降温法和全身降温法。当患者处于高热状态时，可选择以下物理退热方法快速退热：

1.局部冷敷：局部冷敷常用的材料有冰袋、退烧药等。通常放置在患者的前额、颈部、腋窝和腹股沟处。冷敷时应注意局部皮肤的颜色，如有苍白发绀应立即停止，以防血液循环障碍或冻伤。长期需要冷敷者，应休息一小时后再用。

2.用温水擦拭：用温水擦拭全身是一种明显的降温方法，水温应保持在32-34。每次擦拭时间在10分钟左右，擦拭的重点部位在皮肤褶皱处，如颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等。可以通过蒸发体表多余的水分，有效降低体温。

3.降低环境温度，多喝水：当患者高烧出现发热、出汗、乏力等症状时。可以降低室内温度，注意通风。患者可适量减少衣物，避免遮盖酷暑；在发烧期间，你应该注意多喝水。在补充流失水分的同时，还可以通过排尿带走体内的热量，帮助降温。

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