对皮肤好的食物大全（对皮肤好的食物）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，对皮肤好的食物大全，对皮肤好的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、好皮肤有以下几个标准：红润、有弹性、有光泽、白皙、有皱纹，比同龄人少很多。

2、对皮肤好的食物有很多。

3、红枣、桂圆、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、胶水糊等。

4、可以改善面部红润，非常有利于气血生成。

5、让皮肤白皙的食物有各种时令水果，比如木瓜，还有新鲜蔬菜，因为它们富含维生素c，让皮肤有光泽有弹性的是各种坚果类食物，比如黑木耳、银耳、果冻，富含微量元素和胶原蛋白。

6、酸奶和各种牛奶营养价值也很丰富，胶原蛋白含量高，皮肤弹性好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：