怀孕能吃海参吗（怀孕能吃海参吗）

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1、怀孕后可以吃海参。

2、海参是一种高蛋白低脂肪的食物，不仅含有丰富的蛋白质，还含有DHA、碘、钙、钾、锌、铁等微量元素。

3、适用于孕妇的营养补充。

4、但海参是温性食物，不宜多吃。

5、孕妇要适量食用，每周不要超过2次。

6、海参含有丰富的蛋白质，怀孕期间胎儿对蛋白质的需求明显增加。

7、如果母亲蛋白质摄入不足，会影响胎儿的生长发育。

8、海参富含蛋白质，含有人体所需的18种氨基酸。

9、孕妇平时吃海参，有利于胎儿的正常发育。

10、海参富含DHA，DHA是一种多不饱和脂肪酸。

11、是维持正常免疫的必需营养元素，能提高免疫力，尤其对胎儿脑神经细胞的发育。

12、因此，孕妇适量食用海参可以促进胎儿大脑发育。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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