关于卫哲演讲，卫哲简历这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、女性练习哑铃要的是雕塑线条，而非增加肌肉体积，因此2.5-3KG的哑铃已经足够用了。
2、至少两天锻炼一次，饮食注意高蛋白低脂肪，坚持2个月就能见到效果。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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