安全期避孕法的描述（安全期避孕法有哪些）

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正常育龄妇女每月来一次月经，从这次月经来潮开始到下次月经来潮的第一天，称为一个月经周期。考虑到避孕，女性的月经周期可分为月经期、排卵期和安全期。安全期避孕是在排卵期停止性生活的避孕方法。这是一种传统的避孕方法，在避孕药和宫内节育器问世之前，是国内外常用的避孕方法之一。女性的排卵日一般在下次月经前14天左右。卵子从卵巢排出后，可在输卵管内生活1-2天，等待受精；男性的精子在女性的生殖道内可以维持2 ~ 3天的受精能力，所以在卵子排出的前后几天进行性交容易受孕。保险起见，我们把排卵日的前5天和后4天，包括排卵日在内，共10天称为排卵期。因为排卵期性交容易受孕，所以称为危险期。

分类

1.排卵前安全期从月经干净的那一天到排卵开始的前一天这段时间是排卵前安全期。

2.排卵后安全期为排卵后第一天至下次月经来潮前一天。

3.两种安全期的比较排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时会受到环境变化和情绪波动的影响而提前排卵，这样排卵前的安全期就会缩短，而自己却不知道，这样排卵前的安全期就不安全了。卵巢在一个月经周期中排卵两次的机会很少，即从排卵到下一次月经来潮期间不会发生第二次排卵。所以排卵后安全期比较安全。

方法使用安全避孕的关键是确定妇女的排卵日期。排卵的时候一般没有什么特别的感觉。即使有些女性可能会出现下腹痛、腰酸背痛、乳房胀满、情绪变化等症状，但这些现象并不是排卵时特有的症状，因此不能作为排卵的依据。而且月经和排卵有着密切的关系。如果掌握了两者的变化规律，就可以通过间接的方法来确定排卵日期。确定排卵日期的方法很多，女性可以自己掌握的方法有：根据月经周期推算、测量基础体温、观察宫颈粘液分泌等。

用月经周期计算排卵期的方法也叫日历法。月经和排卵受脑垂体和卵巢内分泌激素的影响，两者周期长度相同，每月一个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经的间隔是固定的，一般在14天左右。根据排卵和月经的这种关系，我们可以根据月经周期来计算排卵期。计算方法是从下次月经来潮的第一天开始，最后14天或负14天为排卵日。排卵日，前5天和后4天一起称为排卵的理论基础。例如，女性的月经周期是28天，而这次月经来潮的第一天是在12月2日，所以下一次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，然后从12月30日开始减去14天，那么12月16日就是排卵日。排卵日，前5天和后4天，即12月11日-20日，为排卵期。除了月经期和排卵期，其余时间都是安全期。在安全性行为中，你不必使用任何避孕药物和工具。要用这种方法计算排卵期，首先要知道月经周期的长短，才能计算下一次月经来潮的开始日期和排卵期，所以只能适用于月经周期一直正常的女性。对于月经周期不规律的女性来说，无法计算下次月经来潮的日期。所以无法计算排卵日和排卵期。

日历避孕很容易失败。因为有些女性由于健康状况、环境变化、情绪波动等原因，有时可以推迟或提前排卵，所以按月经周期计算的排卵期不够正确。据国外统计，日历避孕的失败率为14.4% ~ 47%。所以这种方法只适合月经周期正常，长期同居，能正确把握计算的安全期的人。这种方法对于月经周期不规律的人、夫妻探亲、生活环境改变的女性来说是不靠谱的。

基础体温测量排卵期基础体温是指人体在长时间睡眠后醒来，不做任何活动之前测得的体温。

正常育龄妇女的基础体温是周期性变化的，就像月经周期一样。这种温度变化与排卵有关。正常情况下，女性基础体温在排卵前较低，但排卵后升高。这是因为，当卵巢排卵后形成的黄体和分泌的孕酮更多地刺激下丘脑的体温调节中枢时，基础体温上升，直到下次月经来潮才开始下降。下一个月经周期的基础体温重复上述变化。

在体温记录单上记录每天测得的基础体温，并形成曲线。可以看到月经前半段体温低，后半段体温高。这种由月经前的低到月经后的高的温度曲线称为双相温度曲线，表明卵巢正在排卵，排卵一般发生在体温升高前或由低到高上升的过程中。有些人认为温度上升前的最低点是排卵日，但大多数都不存在。只有20%左右的女性有这种表现。基础体温上升的3天内是容易怀孕的，从第4天开始直到下次月经来潮是“排卵后安全期”。

基础体温测量只能说明已经排卵，不能预测什么时候排卵。所以只能确定排卵后的安全期，不能确定排卵前。如果能配合日历法和宫颈粘液观察法，这个问题就可以解决了。

大多数情况下，基础体温测量法对于判断排卵后的安全期是非常可靠的，但有时体温曲线不规则，无法确定排卵的确切时间，从而无法利用安全期避孕。

准确测量基础体温。一个人的体温在外界环境和身体内部活动的影响下波动。为了消除这些外在和内在的影响，常以早上6-7点醒来前的体温作为基础体温。基础体温是一昼夜中的最低体温。

测量基础体温的方法虽然简单，但要求严格，需要长期坚持。测量前，要准备好体温计和记录基础体温的记录单(如果没有这样的记录单，也可以用一张小方纸代替)。从月经期开始，每天凌晨起床前，把体温计放在嘴里5分钟，不说话，不做任何活动，然后把测得的体温记录在记录单上。

为了提高测量基础体温的准确性，体温计上的水银柱应在每晚睡前降到35以下，并放在床头柜上或枕头旁，以便使用时方便取用，尽量减少活动。如果起床拿体温计，会提高基础体温，让这一天的温度值变得没有意义。对于中班或夜班工作的女性，测量基础体温的时间应在每次睡眠后4-6小时。

基础体温一般需要连续测量3个月经周期以上才能说明问题。如果月经周期规律，测完几个月经周期的基础体温，基本就知道自己的排卵日期了。为了减少麻烦，可以选择在排卵日前3 ~ 4天测体温，体温升高后再继续测3 ~ 4天。也就是说，只需测量o期间的基础体温

正确记录基础体温。在体温记录单上正确记录测得的基础体温，可以反映卵巢功能。如果记录不正确，就失去了意义。以下是正常育龄妇女在一个月经周期内的基础体温曲线图。从图中可以看出，前半段体温较低，后半段体温较高，呈现典型的双相体温曲线。这条温度曲线表明卵巢具有排卵功能，高低温曲线的交汇点就是卵巢的排卵日期。图中纵轴坐标表示体温的度数，每个单元格为0.1。横轴代表日期和月经周期日，每个单元格为1天。从月经第一天开始，在相应的体温记录单的网格中用圆点画出测得的体温，直到下次月经的第一天，最后将圆点连成一条直线，以便形成一个月经周期的基本体温曲线。图中黑色部分表示月经期。如遇感冒、发烧、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等。往往容易影响基础体温，要在表格下方说明。

测量基础体温的用途测量正常育龄妇女的基础体温在医学上有重要用途。是一种简单、实用、易学、可靠的自我监测卵巢功能的方法。根据基础体温的变化，可以间接知道女性的卵巢功能，知道是否有排卵，预测排卵日期和黄体功能。测量基础体温通常有以下目的：

(1)观察卵巢功能。正常育龄妇女的基础体温曲线是一条双相曲线，即月经周期前半段低，后半段高，说明卵巢具有正常的排卵功能。如果基础体温呈单相曲线(没有前低后高的现象)，说明卵巢没有排卵功能。

(2)早孕的诊断。测量基础体温是最简单、最快速的妊娠诊断方法之一。月经周期规律的女性，如突然绝经，但基础体温上升18天以上不下降，通常可诊断为怀孕。因为排卵后卵泡形成黄体，黄体分泌黄体酮，可以提高体温。如果卵子受精怀孕，黄体继续分泌黄体酮，所以体温一直维持在较高水平。

(3)指导避孕。通过测量基础体温，可以知道女性的排卵日期，从而可以使用安全期避孕。

(4)引导生育。与避孕相反，如果想要孩子，应该选择在排卵期进行性生活。因为测量基础体温可以确定女性的排卵日期，所以可以用来指导生育。特别是一些不易怀孕的女性，把性交安排在排卵期，可以增加受孕几率。安全期避孕的注意事项安全期避孕是一种生理避孕方法。性生活是在正常状态下进行的，你可以获得满意的性感。但如果不能严格掌握或者运用不当，就容易导致失败。

要使用安全期避孕，首先要准确确定排卵期。目前确定排卵期的三种方法各有利弊：日历法可用于计算排卵期和排卵前后的安全期。但只适用于月经正常的女性，有时因环境变化、情绪变化等原因导致排卵提前或推迟，不够准确；基础体温测量法可以确定排卵日期和排卵后的安全期，但不能提前确定排卵前的安全期。这种方法既麻烦又严格。如果不按规定测量体温，就不能准确确定排卵日期。宫颈粘液观察法可以测量排卵期和排卵前后的安全期，准确率较高，但使用者在使用前必须经过培训并完全掌握。如果这三种方法配合使用，可以扬长避短，取得更大的效果。

安全期避孕安全期避孕的可靠性

安全期避孕是指根据女性排卵期和精子、卵子在女性生殖道内的存活时间，选择在此期间进行性交，以达到避孕的目的。通常卵巢排卵一般在月经第14天前后2天内，所以安全期在月经后10天左右，从月经后第20天到下次月经来潮。越接近月经期，避孕的可能性越大。

但根据相关资料，这种方法并不安全，主要原因如下：

1.安全期避孕成功与否，取决于对排卵期的了解。没有这些知识，安全就无从谈起。国内有人做过一个调查，对安全避孕的正确认识不到被调查人群的1/5。大多数人还很无知，不知道如何计算排卵期，这也是安全避孕成功率低的原因之一。

2.女性排卵的时间受外界环境、气候、我的心情、健康状况等等因素的影响。排卵可能推迟或提前，也可能出现额外排卵。所以安全期无法准确计算，安全期避孕是不安全的。

安全期避孕注意事项安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。月经干净的那一天到排卵开始的前一天这段时间是排卵前的安全期。排卵后安全期为排卵后第一天至下次月经来潮前一天。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。

这是因为有些女性有时会受到环境变化和情绪波动的影响而提前排卵，这样排卵前的安全期就会缩短，而自己却不知道，这样排卵前的安全期就不安全了。卵巢在一个月经周期中排卵两次的机会很少，即从排卵到下一次月经来潮期间不会发生第二次排卵。所以排卵后安全期比较安全。

最重要的是确定女性的排卵日。排卵的时候一般没有什么特别的感觉。即使有些女性可能会出现下腹痛、腰酸背痛、乳房胀满、情绪变化等症状，但这些现象并不是排卵时特有的症状，因此不能作为排卵的依据。而且月经和排卵有着密切的关系。如果掌握了两者的变化规律，就可以通过间接的方法来确定排卵日期。

安全期避孕失败率安全期避孕是一种生理避孕方法。性生活是在正常状态下进行的，你可以获得满意的性感。但如果不能严格掌握或者运用不当，就容易导致失败。据国外专家统计，安全期避孕失败率高达14.4% ~ 47%。这种方法只适合月经周期正常，长期同居，能正确掌握和计算安全期的人。

安全期避孕失败率高主要与以下两个因素有关：

1.由于女性排卵的时间受外界环境、气候、本人心情、健康状况、体质等因素的影响，排卵可能会推迟或提前，还可能出现额外排卵，即一个月排卵两次，这也是失败率高的原因之一。

2.因为体内的激素也可以诱导排卵，两个人的时候，如果特别兴奋，就会增加激素的分泌，可能会导致排卵。所以这也是故障率高的重要原因之一。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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