导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么运动可以长高个子，什么运动可以长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、根据年龄和运
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么运动可以长高个子，什么运动可以长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、根据年龄和运动发展水平，可以选择摸高、篮球、跳跃、芭蕾、拉伸体操、引体向上、游泳、跳绳等运动，这些运动可以拉伸韧带和肌肉，刺激软骨增生，使骨骼逐渐生长变高。
2、但你一定要注意避免长期超负荷运动，以免肌肉拉伤，不利生长发育。
3、除了参加体育运动，你应该注意多吃一些有营养的食物，如鸡肉、牛肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果、坚果和海鲜。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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