产妇能吃木耳吗初期（产妇能吃木耳吗）

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1、产妇可以适当吃一些木耳。

2、黑木耳中含有胡萝卜素，在体内吸收后可转化为维生素A。

3、Bioxin A又称视黄醇，能促进眼内色素细胞的形成，防治夜盲症，提高视力。

4、黑木耳含有丰富的蛋白质、钙和铁。

5、黑木耳能促进肠道杂质的堆积和排泄。

6、产后你需要清淡饮食。

7、禁止辛辣、油腻、刺激性食物。

8、可以补充一些高蛋白高营养的食物，适当吃一些蔬菜水果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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