导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，补钙什么时间段最好，补钙什么时间段最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、其实补钙是没
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，补钙什么时间段最好，补钙什么时间段最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 其实补钙是没有具体时间段的，可以说效果最好。这个因人而异。有些人喜欢早上吃钙片，有些人喜欢晚上吃钙片。
2、 早上吃钙片，找一个适合自己的时间段。早上吃钙片有时会引起不良反应。有的人可能会肠胃不适，吃不下东西，有的人可能会便秘等等。有些人早上吃钙片没有特别的不适，可以早上吃。但是晚上吃钙片，比如饭后，可能对食欲影响不大，晚上吃可能是比较好的时间。每个人都要根据自己的情况来决定。比如在门诊看到一些患者，觉得早上吃的很好，没有什么不适，就在早上吃。有人说晚上吃的好，没什么不舒服的，晚上吃；有些人无论早上还是晚上吃都觉得不舒服，说明这个药不适合你。所以，根据这种情况，你应该选择换一种钙片或者另一种中成药补钙片。
3、 如果你吃什么补钙的药不舒服，可以通过饮食来补钙，多吃含钙量高的食物，多喝牛奶，多晒太阳，多运动，也可以有这个补钙的效果，所以这个时间段晚上可能相对好一点，但是要看你的耐受力和个人情况。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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