导读 关于瑜伽和普拉提的区别到底在哪里，瑜伽和普拉提的区别这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看
关于瑜伽和普拉提的区别到底在哪里，瑜伽和普拉提的区别这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、锻炼侧重点不同：普拉提强调身体肌肉和机能的训练，它主要针对于身体腰背肌肉的训练，更侧重于塑造机体，强调核心稳定和控制，骨骼合理排列，侧重肌肉力量，柔韧及协调性的平衡。
2、瑜伽是通过身心合一的练习来达到与大自然和谐的境界，练习中侧重身体各个体位的拉伸伸展，兼顾平衡和放松。
3、2、呼吸方式不同：普拉提则是鼻吸口呼，运用的是横向呼吸法，也就是胸式呼吸，腹部收紧，能感觉到肋骨架的收缩和扩展，鼻子吸气口出气。
4、瑜伽需要运用胸，腹进行呼吸，是属于完全呼吸法，吸气时小腹扩张，呼气时小腹收缩，鼻子吸鼻子出。
5、3、运动状态不同：普拉提结合克瑜伽，太极拳，芭蕾舞形体等多种运动方式，更具多元话，更偏向于动态，对人体的腰背，脊柱恢复以及关节的保护很有功效。
6、瑜伽更多是静态的的，它是通过模仿动物的姿态，它的一些挤压、扭转的动作而针对人体内脏进行按摩练习。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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