早餐吃什么养胃最好（早餐吃什么养胃）

关于早餐吃什么养胃最好，早餐吃什么养胃这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、根据我的经验，早餐最好吃粥，用小米、大枣，山药一起做粥，池可以放一点枸杞。

2、不要太稀，稍干一点。

3、小米健脾消食，易消化；山药具有益气养阴,补脾肺肾的作用。

4、大枣具有补中益气，养血安神的作用。

5、 他们都有健脾养胃的功能。

6、另外，主食方面可以吃点包子、馒头、花卷等面食，最好不要吃油炸的食品，油炸的食品不易消化。

7、可以搭配一点拌小菜，比如，芹菜花生米、圆葱、海带等等，最好不要吃腌制的咸菜，长时间腌制的咸菜，对胃也不好。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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