导读 关于为什么减肥不建议吃苹果，一个苹果多少卡路里这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1
关于为什么减肥不建议吃苹果，一个苹果多少卡路里这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、1个小苹果重量为160克，可食部分135克，热量为60大卡；1个大苹果重量为250克，可食部分220克，热量为100大卡。
2、吃苹果注意事项如下：苹果不宜与海味同食。
3、苹果中含有鞣酸，与海味同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等；2、吃苹果时要细嚼慢咽，利于消化而且对减少人体疾病大有好处；3、肠胃不好的人群不能空腹吃苹果，空腹吃会与胃酸其化学反应形成不易融化的块状物而导致胃部发炎；4、入睡前吃苹果不利于肠胃吸收消化，因为苹果纤维含量较高，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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