睡个好觉对健康和幸福至关重要。大量研究表明，失眠会增加心血管事件、肥胖、糖尿病和其他疾病的风险。现在，维克森林大学医学院研究人员的一项新研究表明，使用闭环声刺激神经技术不仅可以显着改善睡眠质量，还可以改善自主神经系统功能。
该研究在线发表在《全球综合医学与健康进展》上。
Cereset Research with Standard Operating Procedures (CR-SOP) 是 HIRREM 的演变，即高分辨率、相关、基于共振的脑电镜像，这是一种无创闭环技术，使用头皮传感器监测脑电波和软件算法来翻译特定的频率转换为不同音调的可听音调。
这些与脑电波相关的音调会通过耳塞实时回响。这让大脑有机会倾听自己的声音，在声镜中观察自己。
“CR-SOP 让大脑从导致失眠的压力模式中恢复过来，”维克森林大学医学院神经病学主席、医学博士 Charles H. Tegeler 说。“在干预过程中，大脑不断更新其自身的活动模式，从而实现自动校准或自我优化。”
与传统的 HIRREM 一样，CR-SOP 仍在回响脑电波，同时使用更新的平台，该平台具有更快的计算机、新的传感器和硬件，以及协议期间的计算机管理。这导致更快的脑电波回声、更短的疗程和减少对技术专家专业知识的依赖。
在这项针对 22 名成年人的随机对照研究中，研究人员比较了失眠严重程度指数 (ISI) 的变化，ISI 是一种评估失眠症状的自我报告工具。大约一半的参与者接受了 10 次与脑电波相关的 CR-SOP，而对照组接受了 10 次随机生成的听觉音调。平均在 15.3 天内收到会话。研究人员还记录心率和血压以评估自主心血管调节。
在会议结束后和长达六周的随访中，CR-SOP 组的受试者报告失眠症状减轻。与那些接受随机音调的人相比，他们还显示了多项指标的自主神经功能在统计学和临床上的显着改善，例如心率变异性(HRV) 和压力反射敏感性 (BRS)。HRV 是反映自主神经系统健康状况的强大生物特征，而 BRS 则测量血压调节。HRV 与许多重要的健康和福祉结果相关。
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