导读 关于正常心率范围，运动心率正常范围这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、正常运动心
关于正常心率范围，运动心率正常范围这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、正常运动心率：中低强度的运动心率在110—140次/分钟之间，强度比较激烈的像减肥运动心率在160—180次/分钟之间，最大不超过210次/分钟。
2、运动心率，即人体在运动时保持的心率状态。
3、不管是有氧运动，还是无氧运动。
4、都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。
5、保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！