如何自制酸奶不用酸奶机（如何制作酸奶）

关于如何自制酸奶不用酸奶机，如何制作酸奶这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、将准备装酸奶的塑料盒子与盖子用开水杀毒消菌，将牛奶倒入盆中加白糖。

2、2、盖好盖子，放入微波炉加热40-50秒取出，倒入酸奶，并搅匀。

3、3、盖好，包好毛巾，塞入保温盒中，等待8-10小时即可。

4、4、预防癌症。

5、酸奶含有一些对人体有益的细菌，比如说乳酸菌。

6、乳酸菌能够分泌一些物质，具有抑制某些致癌物质产生的作用。

7、5、减肥。

8、酸奶中的活性乳酸菌，它产生一些物质对肠道蠕动，调节肠道菌的平衡具有很大的帮助。

9、喝了酸奶还能产生很强的饱腹感，如果在吃饭之前能喝一杯酸奶的话，就可减少饭量，减少进食量，因此更有利于减肥。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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