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痛风三餐食谱及禁忌(痛风三餐食谱菜谱大全)

导读 关于痛风三餐食谱及禁忌,痛风三餐食谱菜谱大全这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!1、

关于痛风三餐食谱及禁忌,痛风三餐食谱菜谱大全这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!

1、痛风三餐食谱菜谱大全如下:一、莲子百合粥。

2、食材:百合50g、莲子50g、大米50g制作步骤:1. 备好所需食材;2. 百合、大米洗净、莲子去芯洗净;3. 将处理好的食材放入内胆中,加入适量清水,启动程序炖煮;4. 炖煮好后,调味即可食用。

3、用莲子煮粥、煲汤营养吸收效果较好,可帮助痛风患者恢复精力,增强抵抗力。

4、这款粥能养心安神,降尿酸,可缓解和减轻关节疼痛。

5、二、小麦山药粥。

6、食材:糯米、小麦各30g、山药。

7、制作步骤:1. 备好所需食材;2. 糯米、小麦洗净,山药去皮洗净,切块;3. 将处理好的食材放入内胆中,加入适量清水,启动程序炖煮;4. 炖煮好后,即可食用。

8、小麦中的嘌呤含量较低,适合痛风及糖尿病患者经常食用,小麦中含一定量的植物固醇成分,经常食用可预防动脉血管硬化和保持血管健康。

9、此款粥保护血管,利尿促进尿酸排泄,对痛风患者十分有益。

10、四、主食类:米(大米、玉米、小米、糯米等)、麦(大麦、小麦、燕麦、荞麦、麦片等)、面类制品(精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕)、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高梁、通心粉、马铃薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

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