导读 关于用力这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、那是乳酸分泌过多，多吃碱性食物帮助身
关于用力这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、那是乳酸分泌过多，多吃碱性食物帮助身体解除疲劳。
2、可以通过按摩，让乳酸迅速扩散至肌肉其他部分，通过体内新陈代谢消耗。
3、保持体内弱碱性环境，增加体液碱度，进行酸碱中和，也可以加速乳酸代谢。
4、加强肌肉锻炼，增加肌肉中ATP含量，今后在相同强度运动下，产生乳酸的概率下降。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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