导读 关于女性更年期怎么调理，更年期发胖怎么减肥这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、减
关于女性更年期怎么调理，更年期发胖怎么减肥这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、减肥的最好方法是控制饮食和增加运动量。
2、控制饮食，就是少吃主食，多吃含糖量少的蔬菜和水果，乳黄瓜，西红柿，柚子，木瓜等。
3、晚餐尽量少吃或不吃主食。
4、2、增加运动量，就是坚持每天快走或慢跑一个小时。
5、只要坚持，就一定会受到预期的减肥效果。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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