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头发干燥毛躁怎么变柔顺(头发干燥)

导读 关于头发干燥毛躁怎么变柔顺,头发干燥这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!1、保养头发:

关于头发干燥毛躁怎么变柔顺,头发干燥这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!

1、保养头发:秀发是人的第二张脸。

2、只停留在肌肤的保养,美容只做了一半。

3、好肤质加上好发质,才美得完整。

4、 说到头发的保养,人到中年的朋友更应该好好地作日常护理。

5、 首先我们应该根据自己的发质来选择洗发露。

6、如干性或中性的发质就应该选择滋润调理洗发露;油性发质应该选用清爽调理洗发露;如有头屑的朋友可选去屑调理洗发露。

7、 其次,是选择适合自己头发的护发素。

8、一般的可选柔顺润泽的护发素,对有头屑的朋友可选用去屑的护发素。

9、 第三,就是要按照正确的方法和步骤对头发进行护理。

10、 另外,我们在饮食方面要摄足够的蛋白质,少食辛辣、油腻的食物;不要频繁烫发、染发;不要在 强烈的阳光下爆晒;不要操劳过度,睡眠要充足。

11、最重要的是不要用劣质的洗发、护发产品。

12、 当你了解了必要的头发保养知识后,并选用了合适的美发产品后,你一定会让你的秀发天天亮丽、神采飞扬。

13、 防止脱发:防止脱发的饮食良方 如今患脱发症的人越来越多,而且日趋年轻化,这些“聪明绝顶”的人们常为此大为苦恼。

14、脱发固然与现代快速、紧张的生活和工作节奏,以及激烈的社会竞争所带来的精神压力有关,但主食摄入不足也是导致脱发的重要“催化剂”。

15、 中医认为,五谷可以补肾,肾气盛而头发多。

16、 历代养生家一直提倡健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”,也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。

17、然而,最近的一份调查表明,现代城市人的主食消费量越来越少,已有不足之势。

18、这给健康带来了一定的隐患。

19、主食摄入不足,容易导致气血亏虚、肾气不足。

20、 中医理论认为,肾为先天之本,其华在发。

21、因此头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。

22、肾气盛的人头发茂密有光泽,肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。

23、头发的生长与脱落、润泽与枯槁除了与肾中精气的盛衰有关外,还与人体气血的盛衰有着密切的关系。

24、老年人由于体内气血不足、肾精亏虚,常出现脱发的现象,这是人体生、长、壮、老的客观规律。

25、所以说,如果年轻人脱发不仅影响整体形象,还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号,而这些问题与主食摄入不足有密切关系。

26、 很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜,忘记或故意不吃主食,这很容易因营养不均衡而使肾气受损。

27、此外,主食吃得少了,吃肉必然增多,研究表明,肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。

28、 每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜,最少不能低于300克。

29、即使在减肥期间也不能不吃主食。

30、此外,适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物,如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等,对防治脱发将会大有裨益。

31、 防止脱发的妙法 (1)每天早上梳头100下,不但能刺激毛囊,而且可以使发隙的通风良好,因为头发最容易出汗且被热气笼罩,故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

32、 (2)经常变换分发线,因为分发线如果一直保持在相同的地方,由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥,导致头发稀疏。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

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